Tenisin Genel Sağlığa Etkisi
Çeşitli spor dalları arasında var olan futbol basketbol voleybol üçlemesinin ülkemizde geleneksel bir biçimde ilgi uyandırdığını görmekteyiz. Bu anlamda belirli bir süre öncesinden itibaren farklı spor dallarına olan ilginin de yavaş yavaş arttığı da anlaşılmaktadır. Ülkemiz için oldukça sevindirici görülen bu durumla ilgili olarak verilebilecek en önemli örnekler arasında denizde yer almaktadır. Tenis tam manasıyla bir disiplin sporu olmakla birlikte yoğun çalışmayı gerekli kılan önemli bir disiplindir. Bu anlamda spor ve sağlık arasındaki ilişki göz önünde bulundurulduğunda tenis üzerinden oldukça önemli açıklamalar yapmak mümkün hale gelir. Nitekim kondisyonun oldukça yüksek bir spor olarak tanınmaktadır. Bu haliyle ülkemizde ve dünyada genel sağlık çerçevesinde etkisi bir hayli olumlu değerlendirmektedir. Her türlü tenis ekipmanı ve tenis çantaları için tenis market’e bakabilirsiniz.
Tıp alanındaki gelişmeler neticesinde ortaya çıkan bir takım istatistiki veriler sporun genel sağlığa çok ciddi derecede katkı sağladığını göz önüne sermektedir. Buradan da anlaşılacağı üzere sağlığın temin edilebilmesi noktasında olması gereken rutinler çerçevesine spor da dahil olmaktadır. Bu anlamda tenisin oldukça önemli bir örnek olduğunu ifade edebiliriz. Tenis sürekli olarak hareketli olmayı gerekli kılan bir spordur. Nitekim sahanın her yanında olabilmeyi temin etmek kolay bir durum değildir. Dolayısıyla sürekli olarak hareket etmek vücutta yer alan tüm kasların çalıştırılması noktasında oldukça önemli bir katkı sağlamaktadır. Bu sebebe dayalı olarak sadece sağlıklı olmak ve hatta kardiyolojik anlamda fayda edinmek oldukça kolaydır. Sadece bir tenis antrenmanı için bile olumlu bir yorum yapmak mümkündür.
Tenis antrenmanlarının gerekliliği aynı zamanda düzenli planlı ve programlı bir beslenme düzenini de gerekli kılmaktadır. Özellikle tüm kasların ihtiyacı olduğu proteini ve suyu sağlayabilmek yararlı yağlardan müteşekkil beslenmek bu sporun gerçekleştirilmesi için oldukça önemli gerekliliklerdir. Dolayısıyla tenisin genel sağlığa etkisinin bütüncül bir biçimde değerlendirilmesi daha doğru olacaktır. Bu sayede çok daha kolay bir biçimde zinde olmak fazlalıklardan kurtulmak ve aynı zamanda düzenli su içmek sadece antrenmanlar dahilinde bulunarak elde edilecek kazanımlar arasında gösterilebilir. Ki sadece bu kazanımlar bile bir hayli yeterli görülmektedir.
